Упражнения для лечения геморроя

Октябрь, 28 2014 145 0

Упражнения для лечения геморроя

Многие женщины в период беременности сталкиваются с крайне таким крайне неприятным состоянием здоровья, как геморрой. Всему виной – с каждым днем возрастающая нагрузка, снижение физической активности, негативные перемены в питании, а также запоры. Все это ведет к застойным явлениям и нарушению оттока крови. Аппогей – сами роды, после них болезненные узлы наблюдаются у каждой второй роженицы, которые, как правило, исчезают самостоятельно, оставшиеся требуют скорейшего медицинского вмешательства. Но об этом в других публикациях, сегодня мы рассмотрим самые эффективные упражнения для лечения геморроя во время беременности.

Перечень упражнений при геморрое у беременных

Специализированная физическая нагрузка входит в перечень обязательных мер, когда перед врачом и женщиной стоит задача избавления от геморроя. Упражнения просты и доступны каждому человеку независимо от его начальной подготовки. Итак, регулярно выполняйте следующее:

  • Нужно сесть на в меру жесткий стул. Держите спину прямой. Напрягайте и расслабляйте сфинктер в течение 30 секунд.
  • В течение 2 минут ходите по комнате, высоко поднимая ноги. Повторять упражнение рекомендуется в течение всего дня.
  • Примите коленно-локтевую позицию и передвигайтесь по комнате около 3 минут. Мероприятие желательно повторить несколько раз в течение суток.
  • Поставьте ноги несколько шире плеч. Сделайте по 15 наклонов в каждую сторону.

Для представленных упражнений не обязательно выделять время. Вполне реально совмещать некоторые из них с домашними делами, например, мытьем полов и готовкой пищи. Цель занятий – увеличить отток крови от проблемных зон, а также повысить тонус мышц и сосудистой стенки.

Повысить эффективность упражнений для лечения геморроя при беременности  поможет правильная диета, состоящая из кисломолочных продуктов, фруктов, грубоволоконных продуктов, чернослива. Отказаться придется от всего острого, мучного и жареного.

Однако стоит помнить, что перечисленные способы самостоятельно применимы лишь при первой стадии геморроя. При более тяжелых случаях придется прибегнуть к медикаментозному лечению.

Добавить комментарий