Вред диет, есть ли он?

Ноябрь, 10 2014 131 0

Вред диет, есть ли он?

Мода на здоровый образ жизни и разнообразные диетические методики существует уже достаточно давно. Но если еще 10 лет назад литература на тему диет имела под собой хоть сколь-нибудь существенные основания, проводились исследования, вовлекались специалисты, то сегодня количество методик безгранично и в большинстве своем ничем не обосновано.

Многие псевдонаучные заблуждения именитых «диетологов» уже развенчаны врачами и самими жертвами их диет. Интересующимся наверняка известно о вреде и даже абсурдности такой диеты, как «раздельное питание». Что и говорить: «бренд» был изобретен человеком, который не знал о существовании двенадцатиперстной кишки, а она, к слову, и позволяет нам переваривать разнородные по уровню кислотности продукты. Мы же сегодня поговорим о том, какой вред диет может быть для худеющих без присмотра врача-диетолога.

Немного примеров

Такие радикальные премудрости, как голодание Поля Брега, различные вегетарианские техники, фрукторианство и праноедение, нанизанные на идеологические основы заставляют здравомыслящего человека вспомнить одну из четырех великих истин родоначальника буддийской традиции: всякая крайность вульгарна.

Диета с огромным идеологическим костылем: вегетарианское сыроедение. Сыроедам стоит обратить внимание на климатические условия и широкое разнообразие растительных культур и специй, которые позволяют в определенных местах нашей планеты придерживаться вегетарианских принципов. Но не в районах с суровым холодным климатом! Есть и еще не менее важное обстоятельство. Такая страна, как Индия, до сих пор остается одной из беднейших по уровню жизни основного населения. Тут хочешь — не хочешь, а ограничение в питании происходит естественным образом. Вопрос, на который нет ответа у сыроедов: откуда организм должен получать незаменимые и не синтезируемые им самим животные жиры и аминокислоты? Не возникает никакой реакции убежденных вегетарианцев и на дефицит в организме витамина В 12, который помимо всего прочего отвечает за наши депрессии и служит таким себе кирпичиком в построении психического здоровья личности. Безусловно, главный аргумент «живут же люди и ничего» напрочь разбивается о здравый смысл. Человеческий организм – величайшее из изобретений в природе, чрезвычайно сложное устроение которого, дает возможность организму выживать продолжительное время в сложных условиях окружающего мира. Но хочется подчеркнуть, что это критические режимы, стремясь к которым сознательно, человек впадает все в ту же вульгарную крайность.

Что в остатке?

Некоторые женщины считают, что диета – это такая временная мера, которую нужно пережить. Но организм воспринимает ситуацию по-другому. Он переходит в режим экономии. При первом удобном случае он все равно начинает есть про запас, опасаясь наступления «голодных времен» по щучьему велению.

Диету нельзя рассматривать как что-то отдельное и самодостаточное, она тогда и только тогда полезна, когда ее можно сопоставить с ежедневным режимом работы, отдыха и индивидуальными особенностями конкретного человека.

Добавить комментарий